The Ripple Reset Assessment | Marcela Caronti | Leadership Speaker & Transformation Advisor

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Evaluación de Ripple Reset

La evaluación Ripple Reset es una reflexión guiada diseñada para ayudarte a reconocer los patrones de autoprotección que pueden estar influyendo en tus decisiones, relaciones y crecimiento personal. En solo unos minutos, recibirás un plan personalizado con consejos prácticos y próximos pasos basados en tus respuestas. Esta evaluación está pensada para el crecimiento personal y el autoconocimiento, no como una evaluación clínica o psicológica.

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Antes de comenzar

La evaluación de patrones Ripple Reset es una herramienta de autorreflexión y desarrollo personal diseñada para ayudarte a reconocer patrones, explorar cómo pueden estar influyendo en tus decisiones e identificar un área para el crecimiento intencional.

No se trata de una evaluación psicológica, una herramienta de diagnóstico ni un sustituto de la atención médica o de salud mental. Sus resultados tienen como objetivo ofrecer un punto de partida para la reflexión y la acción.

Al continuar, aceptas recibir tu plan y correos electrónicos de seguimiento de The Ripple, incluyendo cuatro correos de soporte semanales y actualizaciones ocasionales. Puedes darte de baja en cualquier momento.

Acuse de recibo de la evaluación *

Lo entiendo y quiero continuar.

1. Cuando un resultado me parece importante, me cuesta dejar que otra persona decida cómo se maneja. *

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2. Percibo posibles problemas incluso cuando otras personas parecen estar conformes con cómo van las cosas. *

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3. Me siento mejor conmigo mismo cuando soy productivo, útil o logro algo. *

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4. Me siento más cómodo cargando algo solo que dependiendo de otra persona para que me ayude. *

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5. La incertidumbre se siente más fácil de manejar cuando puedo influir en las decisiones o el proceso. *

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6. Me centro rápidamente en el próximo logro en lugar de sentirme satisfecho con lo que ya he conseguido. *

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7. Me preparo mentalmente para múltiples resultados negativos, por lo que es menos probable que me tomen por sorpresa. *

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8. A menudo me guardo mis necesidades para mí, incluso con personas que probablemente querrían ayudarme. *

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9. Me exijo a mí mismo para cumplir con estándares que consideraría irrazonables para otra persona. *

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10. Asumo la responsabilidad de los problemas incluso cuando su solución no me corresponde enteramente. *

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11. A menudo guardo para mí las cosas difíciles en lugar de dejar que los demás vean que necesito apoyo. *

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12. Repaso mentalmente las situaciones para identificar lo que pude haber pasado por alto. *

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13. Intervengo cuando creo que un resultado importante se está moviendo en una dirección que yo no elegiría. *

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14. Las críticas pueden hacerme cuestionar mi competencia o valía, incluso cuando parezco impasible. *

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alone am can

15. Cuando algo me parece incierto, mi atención se centra rápidamente en lo que podría salir mal. *

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16. Pedir ayuda puede resultar más difícil que seguir adelante por mi cuenta. *

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Tu próxima elección

Ahora piensa en cómo reconoces, respondes y te desenvuelves ante patrones familiares.

No hay respuestas correctas. Elige la respuesta que mejor refleje tu situación actual.

17. Puedo reconocer cuándo una respuesta protectora familiar está influyendo en mi reacción. *

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18. Cuando aumenta la presión o la incertidumbre, puedo reconectarme con lo que más me importa. *

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19. Puedo describir claramente lo que quiero cambiar en mi forma de vivir, liderar o responder. *

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20. Incluso cuando una reacción familiar se siente fuerte, puedo identificar otra forma en que podría responder. *

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21. Estoy dispuesto a tomar una decisión difícil cuando me ayude a convertirme en la persona en la que me estoy convirtiendo. *

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22. Puedo identificar claramente las creencias, valores o convicciones que quiero que guíen mis decisiones en este momento. *

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23. Puedo hacer una pausa antes de reaccionar automáticamente cuando siento presión o incertidumbre. *

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24. Estoy practicando comportamientos o tomando decisiones que me habrían resultado difíciles o desconocidas en el pasado. *

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25. Puedo reconocer cuándo mis decisiones ya no están alineadas con lo que creo o valoro. *

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26. Puedo elegir intencionalmente una respuesta diferente en lugar de seguir mi primera reacción automática. *

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27. Aplico constantemente lo que he aprendido en lugar de limitarme a comprender lo que necesita cambiar. *

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28. Puedo mantenerme conectado con lo que me da estabilidad incluso cuando mis circunstancias parecen inestables. *

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29. ¿En qué aspectos de este patrón te está afectando más ahora mismo? *

Carrera profesional o liderazgo
Relaciones
Familia
Crecimiento personal
Una transición importante en la vida
Mi sentido de identidad u dirección
Varias áreas de mi vida

30. ¿Qué tiende a provocar esta respuesta con mayor intensidad? *

Incertidumbre o no saber qué va a pasar.
Sentirse responsable de otras personas o de los resultados.
Miedo a fracasar o a equivocarse
Sentirse sin apoyo
No poder influir en lo que sucede
Crítica o juicio
Conflicto o tensión
Cambio importante
Sentirse ignorado o infravalorado
Todavía no estoy seguro

31. Cuando aparece este patrón, ¿qué es lo más probable que hagas? *

Toma el control o interviene
Esfuérzate más o haz más.
Retrocede o encárgate tú solo
Repase o analice demasiado la situación.
Prepárate para cualquier posibilidad.
Evita lidiar con ello
Sigue moviéndote para que no tenga que bajar el ritmo.
Di que sí cuando yo quiera decir que no
Otra cosa

32. ¿Qué te gustaría que fuera diferente ahora mismo? *

Describe con tus propias palabras qué te gustaría sentir, cómo te gustaría abordar las cosas o a qué te gustaría responder de manera diferente.

33. Completa esta frase: Sé que este patrón puede estar costándome... *

Piensa en tu tiempo, energía, relaciones, opciones o capacidad para seguir adelante.

34. Si algo significativo cambiara en los próximos 30 días, ¿qué te gustaría que fuera? *

Céntrate en un cambio que notarías en la forma en que eliges, respondes o avanzas.

35. ¿Qué afirmación se ajusta mejor a tu situación actual? *

Todavía estoy tratando de entender el patrón.
Reconozco el patrón, pero no siempre estoy seguro de cómo interrumpirlo.
Estoy dispuesto a practicar intencionalmente una respuesta diferente.
Ya he empezado a tomar decisiones diferentes y quiero que sean más consistentes.

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